Distancias de carrera
¿Quieres llevar tu entrenamiento al óvalo? Muchos corredores empiezan a correr en carretera. Sin embargo, muchos planes de entrenamiento para carreras en carretera incluyen ejercicios que son más fáciles de realizar en pista. Creo que todos los corredores deberían conocer al menos los aspectos básicos de la carrera en pista para poder correr con confianza en el óvalo cuando lo deseen. DirecciónEn las pistas giramos a la izquierda. Se corre en sentido contrario a las agujas del reloj. DistanciaUn óvalo estándar de pista al aire libre tiene 400 metros de distancia para una sola vuelta en el LANE 1. Una vuelta es aproximadamente un cuarto de milla, y a menudo a la distancia de 400m también se le llama “un cuarto”. Sin embargo, 400m es ligeramente inferior a un cuarto de milla completo. (Una milla completa son 1609 metros.)Una pista al aire libre más antigua es a veces ligeramente más larga que 400 metros a la redonda. Esto se debe a que las pistas más antiguas solían estar diseñadas para medir perfectamente 4 vueltas a una milla. Estas pistas miden 440 yardas por vuelta, lo que equivale a 402,3 metros. En general, esto no supondrá una diferencia significativa en los tiempos de entrenamiento y los ritmos objetivo. Una pista cubierta estándar tiene la mitad de tamaño que una pista al aire libre, a 200 metros a la redonda en LAN 1. Sin embargo, es bastante común tener tamaños personalizados de pistas cubiertas en cualquier lugar entre 200m – 400m por vuelta.
Atletismo
El atletismo goza de gran popularidad en Alemania, como demuestran las cifras de afiliados de la Asociación Alemana de Atletismo (DLV). Con más de 850.000 miembros en 7.753 clubes (en noviembre de 2018), es una de las mayores asociaciones deportivas de alto rendimiento de Alemania y también es la mayor federación de atletismo del mundo.Todos estos entusiastas atletas necesitan unas condiciones óptimas de entrenamiento y competición, ya sean aficionados recreativos o profesionales del deporte de alto nivel. Los clubes deportivos ofrecen instalaciones de atletismo -también conocidas como arenas deportivas- con instalaciones especializadas a medida para disciplinas deportivas como marcha, carrera, salto, lanzamiento y lanzamiento de peso, y a menudo también están dispuestas en torno a campos de fútbol y otros campos deportivos. Incluyen pistas circulares, de corta distancia y de obstáculos con saltos de agua para los corredores; instalaciones de salto de altura, salto de longitud, triple salto y salto con pértiga para los saltadores; e instalaciones de lanzamiento de martillo, disco, jabalina y peso para los lanzadores.
En el centro de todas las instalaciones al aire libre se encuentra la pista de atletismo: esta pista ovalada de 400 metros discurre alrededor de un gran campo deportivo de hierba, que cada vez con más frecuencia está cubierto de hierba artificial. Las dos superficies deportivas en forma de D, que se crean entre las curvas de la pista con el mismo radio, y el campo de fútbol en el centro, ofrecen espacio suficiente para las instalaciones individuales necesarias para las distintas disciplinas atléticas de saltos, lanzamientos y peso, incluido un salto de agua para los lanzadores de obstáculos. En las escuelas, estas dos zonas pueden incluir también canchas de baloncesto y voleibol.
¿Cuántos metros tiene una pista olímpica?
HistoriaLos antecedentes del atletismo se remontan al año 776 a.C. en la antigua Grecia. Por aquel entonces, y durante mucho tiempo, sólo los hombres podían competir oficialmente. Eran algunas de las pruebas más populares de los Juegos Olímpicos de la Antigüedad, pero perdieron popularidad cuando se prohibieron los juegos. No fue hasta mediados del siglo XIX cuando el atletismo organizado comenzó su épico regreso. Fue en Gran Bretaña donde las escuelas empezaron a celebrar competiciones de atletismo entre clases, que fueron ganando popularidad con el tiempo. En Estados Unidos, este deporte empezó a desarrollarse rápidamente a finales del siglo XIX. En 1896 se reanudaron los Juegos Olímpicos modernos, y el atletismo experimentó un crecimiento internacional exponencial. Las mujeres empezaron a competir en 1921, convirtiendo el atletismo en uno de los primeros deportes femeninos sancionados. Superficie de juegoLos atletas de atletismo compiten en una pista ovalada de exactamente 400 metros de longitud. Todas las pruebas de atletismo tienen lugar en la pista de atletismo. Sin embargo, las pruebas de campo requieren una superficie de juego muy diferente. Las pruebas de salto se realizan en un foso de arena situado al final de un largo carril denominado recta. La recta se utiliza para la carrera previa al salto y es del mismo material que la pista de atletismo. El salto con pértiga se realiza en una instalación similar, salvo que se utiliza una gran colchoneta o foso para sujetar la caída del saltador. El salto de altura tiene una colchoneta similar. Por último, las pruebas de lanzamiento requieren un aro o una zona de lanzamiento designada con una red de protección que se abre a un gran espacio, normalmente un campo marcado para las mediciones.
Atletismo
PhotoAlto/Odilon Dimier/Brand X Pictures/Getty Images El carril interior de una pista olímpica de atletismo tiene una longitud estándar de 400 metros. Hacia el exterior de la pista, cada carril se hace progresivamente más largo, hasta alcanzar una longitud aproximada de 453 metros en el carril exterior. Los carriles de la pista ovalada están numerados del uno al ocho, desde el carril interior al exterior. En las carreras en las que cada corredor debe permanecer en su propio carril individual asignado, como los 100 metros sprint, los 200 metros sprint o los relevos 4×100 metros, las líneas de salida se escalonan para garantizar que todos los atletas de todos los carriles corran la misma distancia.
